León, Gto.-  El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)
en Guanajuato, indicó que en la actualidad se utilizan métodos riesgosos para
la eliminación de toxinas en el cuerpo, basados en la ingesta de jugos, frutas
y verduras exclusivamente; sin embargo representan un riesgo debido a que no es
una dieta balanceada y se realiza en busca de bajar de peso de manera rápida.

María del Consuelo Boy Ayala,
nutricionista dietista dijo que generalmente estos productos prometen bajar de
peso y talla en poco tiempo, pero los resultados no son los esperados al no
haber modificación de hábitos, que es lo que realmente debe hacerse.

Lo que se utiliza en estos métodos son
los diuréticos y los laxantes, que pueden llegar a generar dependencia y
ocasionar afecciones como anorexia y bulimia e incluso la muerte.

“Son tratamientos de 3 a 21 días, pero
podrían causar daños severos a nuestra salud porque se pierde agua y masa
muscular a través de los llamados productos milagro, anunciados en televisión y
redes sociales, pero que invierten más en publicidad que en la misma
investigación de los productos que están difundiendo”, indicó.

Por lo anterior, aclaró Boy Ayala, no
existen milagros ni secretos para bajar de peso, esto se logra con buenos
hábitos alimenticios y la práctica de actividad física, por lo menos treinta
minutos al día. Todos quisiéramos bajar de peso de forma mágica, pero lo
recomendable es evitar este tipo de productos que no tienen un sustento
científico y ponen en riesgo la salud.

El cuerpo humano tiene una función
desintoxicante natural que actúa durante la noche, por ello es importante
dormir bien durante ocho horas diariamente porque en el descanso, a través del
riñón el cuerpo se desintoxica desechando sustancias en la orina.

La mejor opción para alimentarnos es el
Plato del Buen Comer, herramienta que sirve para comer de manera balanceada
frutas y verduras, carne, legumbres, etc., para evitar grasas y harinas
refinadas, dando preferencia a las harinas integrales y proteínas de mejor
calidad.